1、首先我们把黑豆打成粉（注意一定是炒熟的），如果是磨好的更好 。放入锅中加水（根据吃的人多少），20分钟后关火取出即食用 。功效：多吃可以张头发，白头发也会有改善！
【生黑豆粉的吃法 黑豆生粉怎么吃】
2、也可以在黑豆粉中加入红枣，枸杞，黑芝麻，核桃，山药（如果有粉状的材料可以直接加 。入果没有可以一起放入榨粉机里面榨成粉） 。
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