【番石榴要削皮吗 石榴需要削皮吗】1、吃番石榴可以削皮 ， 也可以连皮一块吃 。
2、番石榴是最佳抗氧化的生果，番石榴果实中维生素C含量特殊高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克 ， 还有丰盛的维生素A、维生素B、脂质、矿物资和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素 。它还富含卵白质和脂质 ， 能弥补热量，常吃还能抗老化，排出体内的毒素 ， 增进新陈代谢，调度心理性能 。

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