1、食材：莲子30克、百合30克、桂圆30粒、红枣10粒、银耳100克、红心火龙果1/2个、红糖片适量、水适量 。
2、银耳泡发后，撕小块 。
3、莲子洗净，提前浸泡半小时 。

4、百合洗净 挑出杂质 ， 提前浸泡半小时 。
5、红枣和桂圆洗净 。
6、把莲子 ， 百合和银耳放入锅中 。
7、加入适量的水和红糖片 。
8、煮压40分钟 。
9、煮好后倒入锅中，加入红枣和桂圆继续煮10分钟 。
10、火龙果去皮切块 。
【红心火龙果银耳汤 火龙果银耳红糖甜汤】11、盛出汤，加入火龙果搅拌均匀，即可 。

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