竹笋不煮熟有毒吗竹笋不焯水有毒吗竹笋要泡多久才能吃 _竹笋要泡多久才能吃

竹笋不焯水有毒吗1新鲜竹笋不焯水无毒。
因为鲜笋含有大量的草酸，会影响人体对钙质的吸收，因此鲜笋不要切后就炒，要在烧炒前用开水焯3分钟，使鲜笋中的大部分草酸分解，这样不但不会影响钙质吸收，还会除去涩味，提高口感，而且在竹笋的炒制过程中炒至熟透，进一步使草酸分解。
竹笋要泡多久才能吃2【竹笋不煮熟有毒吗竹笋不焯水有毒吗竹笋要泡多久才能吃】新鲜的竹笋不需要泡，干的竹笋泡上一个小时即可。
竹笋采下来就要底部泡水，防止变苦，纤维化加重。不泡水会使人接触到有毒物质（氰化氢）长期服用就会对人体造成损害。泡十几分钟即可。
竹笋的营养成分3竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 。
每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多。

竹笋不煮熟有毒吗 竹笋不焯水有毒吗 竹笋要泡多久才能吃

竹笋不煮熟有毒吗竹笋不焯水有毒吗竹笋要泡多久才能吃