竹笋和白萝卜能一起炖鸡肉吗竹笋和白萝卜能同吃吗竹笋和白萝卜怎么做好吃 _竹笋和白萝卜怎么做好吃

竹笋和白萝卜能同吃吗1不宜多吃。（竹笋80克，白萝卜80-100克）
【竹笋和白萝卜能一起炖鸡肉吗竹笋和白萝卜能同吃吗竹笋和白萝卜怎么做好吃】1、在性味上来，竹笋性微寒、味甘，而白萝卜性凉，味辛，甘，两者性味相似，一起食用具有较重的寒凉之气，适量食用不会有坏处，但不宜过量食用，以免出现肠胃不适，对身体不利。
2、在食物性味上，竹笋含有纤维素、水分、胶质、碳水化合物、维生素、以及碘、钾等多种微量元素，而白萝卜中含有水分、纤维素、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及多种微量元素，两者之间的成分不会产生相克反应，但是两者富含纤维素，饱腹感强，同吃需要适量，以免加重肠胃负担，引起不适。
竹笋和白萝卜适量吃的好处21、清热解毒竹笋和白萝卜属于性味寒凉的食物，同时适量食用能够缓解体内的燥热之气，特别适合上火或体质燥热的人群食用。
小贴士：不过一些自身体质比较虚寒的人群便不宜过多食用，以免寒气过甚，导致身体不适。
2、润肠通便白萝卜中含有较多的膳食纤维素，而竹笋中含有一定的纤维、胶质，加之性味偏寒凉具有不错的润肠作用，适量同食，可一定程度上增进肠道蠕动，加速排便，因此具有润肠通便的作用。
3、提升免疫力竹笋中含有不少维生素、钙、铁等微量元素，而萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，这些营养物质有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
4、促进消化吸收竹笋富含纤维素、胶质，本身就不易消化，而白萝卜中含有的芥子油可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，其中的淀粉酶能分解海带中的脂肪、使之得到充分的吸收。
竹笋和白萝卜怎么做好吃3萝卜干辣炒桂竹笋食材：桂竹笋300g、葱花、萝卜干1.5大匙、高鲜味精少许、胡椒粉少许、蒜头2瓣、水1大匙。
做法
1、起锅热油，爆香蒜头。
2、将已经(煮熟的桂竹笋切段，入锅，拌炒. 。
3、加入自制辣萝卜干。
4、高鲜味精、胡椒粉、拌炒均匀。
5、起锅前，洒上葱花，即完成。
竹笋不能和什么一起吃41、不能和寒性食物大量同吃竹笋性质寒凉，食用具有一定刺激性，不适合与同样性寒的食物一起过多食用，会加重体内的寒气，可能会出现腹痛、腹泻等不适情况。
常见的寒性食物：橘子、螃蟹、西瓜、哈密瓜、柚子等。
2、不宜和热性食物过多同食竹笋性味偏寒凉，属于性味较偏的食物，若是与性味相克的热性食物一同食用，会对身体产生较大的刺激，稍微吃点不会有影响，但若是一次性大量食用，或者脾胃虚弱的人群食用，可能会出现拉肚子、腹痛等不适。
常见的热性食物：芥末、辣椒、榴莲、烧烤、生姜、大葱等。

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