1、食材：新鲜板乌1000克、青椒10克、大葱6克、姜6克、大蒜15克、花生油15克、蚝油8克、盐2.5克 。
2、新鲜的板乌 。稍微清洗一下 。用剪刀剪开肚子 。撕去所有内脏 。里面有一个板状的东西去除板状物 。
3、用食指和大拇指紧紧捏住板乌须下部，用力挤压，将中间的小黑点去除 。再剪开板乌的眼睛，挤出黑色汁液 。

4、板乌去皮,处理好后清洗干净 。开水中焯水20秒左右稍微卷起来就可以,捞出过凉水，洗净控干水分 。
5、准备好葱花和香菜，姜切丝，青椒和蒜切片 。锅内放适量花生油 ， 油热后放葱姜蒜爆香 。
6、放板乌翻炒均匀加适量盐，鸡精 ， 白砂糖，料酒，蚝油 ， 生抽,翻炒均匀 。
【板乌的吃法 鲜板乌子的家常做法窍门】7、最后加入青椒翻炒均匀即可出锅 。

• 我的世界有什么厉害的指令 我的世界最能装B的指令
• 岁月流觞是什么意思 流花岁月是什么意思
• 保存蒜苔的方法 蒜苔怎么储存的方法
• 晒干的萝卜干怎么做萝卜咸菜好吃呢 晒干的萝卜干怎么做萝卜咸菜好吃
• 草菇的食用方法 草菇的吃法大全
• 菇草的功效与作用 草菇的药用功效
• 香菇生长需要哪些条件 香菇的生长发育条件
• 香菇的营养价值是什么 香菇的营养价值及营养价值
• 蜡烛的味道 蜡烛的味道有毒吗
• 关于解除巫山县临时管控区域管控措施的通告