紫薯外表与红薯很像,只是表皮的肉质都是深紫色,你们别这种紫薯样子不起眼,它却是一种有多种保健功效的健康食品,适合大家平时经常食用 。想具体了解紫薯的保健作用有哪些,可以随小编一起去看看 。
紫薯的保健作用1、紫薯能抗癌
癌症是现在的高发疾?。彩侨嗣亲罹迮碌亩裥约膊≈唬绞倍喑砸恍┳鲜砭湍芷鸬皆し腊┲⒌闹匾饔?nbsp;, 因为紫薯中胡萝卜素和维生素C以及叶酸的含量都很高,这些营养物质可以抑制病毒,减少它们对细胞的伤害,另外紫薯中还有大量的花青菜 , 它是天然的抗癌成分,人体细胞吸收这些物质以后,会大大降低癌细胞的生成机率,也就具有了不错的抗癌功效 。
2、紫薯能保护心脏
心脏是人体内部最重要的一个器官,紫薯对它有明显的保护作用 。紫薯中的胡萝卜素和叶酸与维生素还有微量元素钾,都是对心脏有益的营养成分,它们还能软化心血管,净化血液 , 对增加心脏功能和抑制高血与冠心病有很大的好处 。
3、紫薯能提高肠道健康
【紫薯对身体有什么功效 紫薯的保健作用】紫薯可以净化人类的肠道环境,提高肠道健康,能减少肠炎、便秘以及其他胃肠道疾病的发生,紫薯中天然纤维素的含量特别高 , 这种物质进入人体以后不但能加快肠胃运动 , 也能清除人体内积存的垃圾的毒素,让它们随大便排出体外,对清理肠道环境和提高身体消化能力作用明显 。
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