什么是肌肉训练

【什么是肌肉训练】1、肌肉训练是指通过一系列的运动锻炼身体某一部分的肌肉层组织,达到健身的目的 。
2、肌肉训练包括腹肌、肱二头肌等训练项目 。
3、肌肉训练具有优美体型、强心健脾等作用 。
4、肌肉训练必须掌握一定的方法,注意锻炼强度 。