![女生吃榴莲的好处有哪些 女生吃榴莲的好处](http://img.gansulong.com/240123/13541331S-0.jpg)
1、强身健体 。
首先,榴莲含有很高的糖分,淀粉也不差,分别为13%和11%,这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力 。而里面还含有多种维生素,钙、铁等矿物质 , 有利于我们骨骼的发育和身体的健康 。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人,对年轻人的发育也有很好的促进作用 。【女生吃榴莲的好处有哪些 女生吃榴莲的好处】
2、增强免疫力 。
吃榴莲可以增强免疫力 , 这个功效很多人并不了解 。不少人提到增强免疫力会想到奶粉,其实吃榴莲也是可以的 。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸,这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸,而且成分还很多,对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用 , 参与人体的新陈代谢,从而提高身体的技能 。
3、疏通肠道,治疗便秘 。
榴莲的功效与作用也有疏通肠道,治疗便秘的功效 。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维,能促进我们肠道的蠕动,吸附一些肠道里面的囤积物,使我们的肠道通畅干净,对便秘有很好的治疗效果 。值得注意的是,吃完榴莲后要和一定的水,不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分,那就很尴尬了 , 而我们也不要过量饮水,不然纤维素吸水过多 , 会造成我们腹胀,反而对肠胃产生不利的影响 。
4、预防高血压 。
现在人们的生活水平越来越高了,生活条件好了,很多人容易患上高血压的毛病 。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压,榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果 。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素,这些元素能够使蛋白质水解,从而达到治疗和控制高血压的症状 。
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