1、不吃晚餐不能抚平小肚子 。晚上不吃饭确实在短期时间内会有体重下降的情况 。因为晚上我们的活动少，需要的能量不太多，但不代表不需要 。而晚上睡觉以及其他时间的活动，也是会消耗热量 ， 如果不吃，那么身体一方面要消耗一定的热量，在这种热量相差的情况下，短时间内自己的体重确实会下降 。
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2、而晚上不吃饭，最大的影响应该是消化系统 。有些人认为少吃一顿，自己身体就不会储藏那么多能量，其实这种不吃饭的方法，短时间内减掉的只是身体的水分 ， 和营养 。
3、对于要减肥的人来说 ， 采用晚上不吃饭的方法，短时间有效果，但是这个方法并不是最合适的 。而且晚上不吃饭还会产生不小的身体危害 。
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