嫉妒心理属于什么心理障碍嫉妒心( 二 ) _心理学

你要靠自己的努力做出成绩，不要嫉妒别人的成功。
正确对待嫉妒
嫉妒作为人的心理活动的一部分，既有积极的一面，也有消极的一面。嫉妒如果控制在一个合适的范围，就可以转化为工作上进步的动力，就是你能行，我比你好，你好，我比你好，推动我们赶上学习。但如果不控制自己的嫉妒心理，任其发展，往往会对别人的成就和进步嗤之以鼻，不喜欢别人，与拒绝作斗争，不仅会伤害别人的成就和能力，也会深深伤害自己。过度嫉妒会对人的身心产生很大的负面影响。一方面对人体有一定影响，包括心血管系统和免疫系统，降低抵抗力；另一方面，过度的嫉妒也在自己和同事之间筑起了一道无形的、令人难过的屏障。没有别人的欣赏，我其实也无法得到别人的欣赏。久而久之，我把自己和别人隔离开来，成了自己思想的囚徒。自恋型人格的人容易嫉妒，过于骄傲的人容易嫉妒别人。这种人有独立的精神状态，做事独断专行空，但实际上只是一个没本事没技术的人。因为他不愿意承认自己的能力有限，所以他会有一种扭曲的心态，就是会过度嫉妒别人。如果嫉妒之火在你心中燃烧，它很可能会燃烧你自己。那么如何把嫉妒限制在一个合适的范围内呢？首先要有阳光的心态和“一切为了我，一切为了我”的大爱思想。古人云，四海之内皆兄弟，别人对自己好，同事的进步也是自己的进步。
第二，经常拿自己和别人的成绩做比较。你只能倒霉。你处理工作只需要明白两件事:你的能力是什么？你在努力工作吗？而且这两个问题和其他无关。第三，要树立终身学习的理念。看书，学习别人的经验；从日常实践中阅读和学习。此外，团队合作精神在现代职场中尤为重要。所谓“一荣俱荣，一损俱损” 。要发挥团队精神，首先要摒弃一些消极的嫉妒心理。第四，你可以试着每天在同事身上找一个优点或者值得表扬的地方，比如她的工作能力，文笔，口才等等。或者赞美对方的发型、穿着、脸型等。这种赞美一开始可能会不自然，但是稍微习惯之后就会自然了。我们要像戒烟一样戒掉嫉妒，然后你会发现自己的心情逐渐开朗，人会变得更加自信，身边的一切都会变得越来越好，你会觉得更幸福。正确对待嫉妒。1.正确认识自己。每个人都有优点和缺点。你是否正确的看到了自己的优缺点，对自己有了全面的认识？尽可能的展现优点，尽可能的完善缺点，扬长避短，不断的完善和提高自己。第二，提高抗压能力，会有竞争，成绩有进有退很正常。但是学习竞赛才刚刚开始，以后的生活和工作都会有挑战。如果你在每次挫折后都感到沮丧，你最终会因抱怨而一事无成。作为学生，老师的责骂应该是最担心的事情。所以作为老师和家长，也要正确对待孩子的成绩，多鼓励，树立孩子的自信心，提高孩子的抗压能力。第三，设身处地为别人着想。我小学的时候，班级之一的时候，同学们是不是也对你有不满和抱怨？如果有，他们会有什么感觉？树立正确的认识，从不同的角度看待这件事。四、寻求专业帮助如果嫉妒等不平衡心理持续太久，自己无法调节，就需要寻求专业帮助。
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