儿童怎么样增强抵抗力儿童怎样增强抵抗力( 三 ) _抵抗力

4)室内消毒每周一次，如用醋熏蒸，以减少病原微生物的数量。
5)鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等抗污染食物。
6)坚持体育锻炼，增强孩子的抗污染能力。
7)父母不应该在孩子面前或在孩子的房间里吸烟。
如何增强孩子的抵抗力2
01.及时给宝宝补充水分。
水参与了人体内几乎所有的反应过程。我们可以说水是最不可缺少的物质。新生儿及时补充水分是非常必要的。
新生儿的新陈代谢会比成人快，新陈代谢的过程需要大量的水分。
一般情况下，6-12个月的宝宝一天需要摄入900ml的水，其中包括母乳或奶粉冲泡的500-700 ml的奶。
换算下来，家长每天需要给宝宝补充200-400毫升的水。正常大小的奶瓶是300 ml，也就是说宝宝每天至少要补充一瓶水，不过这个量可以根据具体情况增加。
对于6个月以下的宝宝，一般不需要给他补充水分，因为母乳中的水分可以满足他的代谢需求。但是，如果宝宝出现盗汗、发烧等情况。，这样会造成水分大量流失，家长要适当给他补充水分。
02.保证营养的多样性。

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对于六个月以内的宝宝来说，母乳中所含的营养成分可以满足他身体发育的要求。但是六个多月后，母乳中的营养就没有那么全面了。这时候家长需要适当添加辅食，保证宝宝营养全面。
当然，不能一开始就给宝宝吃硬的或者难消化的食物，因为宝宝的胃比较脆弱，没有牙齿。
如果孩子一开始排斥准备好的辅食，家长不要太着急，更不要强行喂他。坚持几次，孩子就会对其他食物产生兴趣。
03、保证充足的睡眠时间。
大家都知道熬夜的危害，不仅会让人感到疲劳，还会降低人体免疫力，引发各种疾病。
其实对于宝宝来说，保证充足的睡眠时间更重要，因为他需要在睡眠中发展各种身体技能。
同时，人体入睡后，免疫细胞的活性会变强，消灭病菌的效率会大大提高，保护身体机能不受损害。
关于宝宝睡觉，家长还必须注意几个问题:
1.不要故意打断孩子的睡眠。
许多父母喜欢观察熟睡的婴儿。他们越看越可爱，情不自禁地亲吻在一起。但是因为他的神经系统不发达，宝宝会对外界 *** 特别敏感。
家长要尽量给宝宝创造一个相对安静的睡眠环境，没有特殊情况不要故意打断他的睡眠。
别让他抱着奶嘴睡觉。
现在很多家长都是让宝宝含着安抚奶嘴睡觉，这样才能睡的好。虽然这样可以让宝宝暂时安心，但是口腔内的异物对宝宝的嘴唇发育是非常不利的。
同时，*** 脱落是因为宝宝睡觉时翻身，会很容易把他吵醒，让他睡不好。另外，安抚奶嘴经常用来安抚孩子，哄孩子睡觉，也容易让宝宝产生“ *** 依赖”！
3.不要开灯睡觉
一般情况下，家长晚上起床偶尔开灯没关系，但要注意灯光的刺眼，否则会让孩子眼睛不舒服，惊醒。
习惯开着灯睡觉的家长更要注意了。让宝宝长时间睡在明亮的环境中，会模糊他对白夜的认知，影响他的眼睛发育。
所以晚上孩子睡着了，家长尽量不开灯，包括小夜灯。
04、适当运动
众所周知，运动可以提高身体素质。其实这个原理不仅适用于成人，也非常适用于婴儿。让孩子适当运动，不仅可以增强免疫力，还可以增强孩子对自己身体的控制力。
但值得家长注意的是，运动方式要适度、适度，不能让孩子从事剧烈运动或非常危险的运动。家长可以引导孩子翻身、爬行或站立，或者和孩子玩一些互动游戏。

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