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马齿苋可以祛斑吗1有一定祛斑功效。
夏天是色斑的易发季节，皮肤为了自身不受紫外线的刺激而形成黑色素，当肌肤受到的紫外线刺激过多，黑色素生成也会逐渐增加，再加上人体气血运行不畅，就会形成色斑。
马齿苋中含有丰富的膳食纤维、果胶、矿物质、维生素C、维生素E等多种营养成分，其中维生素C、维生素E可以对抗自由基，抑制氧化反应，抑制黑色素的生成，其中含有的有机酸成分可以帮助促进面部的血液循环，减少色素沉着，所以马齿苋对于黄褐斑、晒斑等色斑具有一定的治疗效果。
马齿苋祛斑多久见效2具体见效时间因人而异。
因为每个色斑程度不一样，且因个人体质不同，对于马齿苋药效的吸收也各不相同，所以无法明确具体的见效时间，对于色斑程度较轻的人群来说，坚持使用一个月作用就可以看到效果。
马齿苋祛斑怎么用3一般建议内服法加外敷服同时使用效果更佳。
内服法：材料：绿豆150克，新鲜马齿苋200克，猪瘦肉150克，大蒜4粒，香油、食盐适量。
1、绿豆洗净，浸泡2小时。
2、蒜拍碎，猪瘦肉切丁洗净备用。
3、马齿苋洗净，切段备用。
4、绿豆置于砂煲内，加人适量清水，大火煮约15分钟。
5、再将马齿苋、猪瘦肉、蒜放人煲中。
6、大火煮开后，用小火再煮约1小时。
7、出锅前加入香油、盐调味即可。
外用法：1、取适量新鲜的马齿苋洗净。
2、将其放入锅中，加入清水煎煮5-10分钟左右。
3、将马齿苋捞出，捣碎，马齿苋水备用。
【马齿苋可以祛斑吗马齿苋可以祛斑吗马齿苋祛斑怎么用】4、洁面后，将捣碎的马齿苋敷于面部。
5、静置15-20分钟后，用马齿苋水清洗干净面部即可。
用马齿苋祛斑要注意什么41、用量不宜过多马齿苋虽然无明显的毒副作用，但其药性寒凉，在用马齿苋内服祛斑时用量不宜过多，以免刺激肠胃，引起肠胃不适。
2、不与鳖甲同食马齿苋与鳖甲相克，两者均性寒，同食易损伤肠胃，所以在用马齿苋内服祛斑期间，应避免与中药处方中的鳖甲和食物中的甲鱼同食。
3、防止过敏对于有红血丝、易脱皮等角质层较为薄弱的人群，在用马齿苋外敷祛斑时，要防止出现过敏反应，在使用之前，可以先取少量的马齿苋涂于手腕内侧、耳后等皮肤较为薄弱处，观察约1小时左右，若未出现瘙痒、红疹等过敏反应，再继续使用。

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