高温天气防暑降温措施有哪些 高温天气防暑降温措施有哪些注意事项

高温天气防暑降温措施有哪些 高温天气防暑降温措施有哪些注意事项


高温天气防暑降温措施如下 。
1、及时饮水:根据气温高低,通常每天喝1.5至2升水 , 高温作业人员每天喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜 。
2、及时散热:多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热 。

3、合理饮食:夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、番茄等 。
4、充足睡眠:充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也可预防中暑 。
【高温天气防暑降温措施有哪些 高温天气防暑降温措施有哪些注意事项】5、配备药品:在户外活动或进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品 , 或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑 。