1、轻松的慢跑运动这个对身体是最好的，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，是一个方便又不错的运动项目 。
2、练瑜伽，瑜伽不仅能锻炼身体还能塑体 ， 让你的身材更加的匀称和完美，所以坚持练瑜伽也是一个不错的选择 。

3、爬山，经常爬山不仅能有效的锻炼身体，还能欣赏很多的美景，能让身心和眼睛都能得到放松，适合年轻人一起 。
【能够锻炼身体的运动 能够锻炼身体的运动有哪些】4、跳广场舞，这个很流行 ， 可以跟自己的朋友邻居一去去跳广场舞，大家一起跳能锻炼身体，心情也会很好 。适合中老人的运动 。
5、爬楼梯，如果你家住在高层 ， 可以选择爬楼梯试试看 ， 爬楼梯也是一种很好的锻炼方式 。
6、游泳，到了夏天，喜欢游泳的朋友们可以选择经常去游泳，很很快的燃脂又能锻炼身体 。

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