南瓜的品种很多 ， 而贝贝南瓜的含糖量不高 ， 通常100克贝贝南瓜有20大卡热量 ， 所以贝贝南瓜吃了不会发胖 ， 相反它还能帮助肠胃排解垃圾毒素、避免垃圾在肠胃里堆积 ， 具有着一定的减肥作用 ， 适量吃贝贝南瓜还能起到明目护心、助睡眠的作用 。
贝贝南瓜吃了不会胖

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南瓜的含糖量不高 ， 特别是贝贝南瓜品种 ， 大概每100克贝贝南瓜有20大卡热量 ， 所以贝贝南瓜吃了是不会发肥的 ， 相反它蕴含着丰富的膳食纤维以及维生素 ， 还有着一定的减肥效果 。

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贝贝南瓜中的膳食纤维能帮助肠胃蠕动 ， 将肠胃中的垃圾、毒素全部从身体内排出来 ， 防止垃圾在肠胃里堆积 ， 避免发胖 ， 还能使肠胃更好的消化食物 ， 从而达到减肥的效果 。

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【南瓜贝贝可以天天吃吗 贝贝南瓜吃了会胖吗】其实贝贝南瓜有减肥的作用 ， 它的营养成分中还可以起到明目护心、保护前列腺的作用 ， 若是经常失眠的人 ， 也可以适量的吃贝贝南瓜 ， 还能改善睡眠 ， 让神经放松下来 ， 缓解紧张情绪 。

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