心理学里的纠结是什么 纠结的心理原因是什么
容易纠结的人,其主要原因来源于完美主义理想 。生活中那些追求完美的人,内心通常也是纠结的人,而其做出任何选择,都会感到痛苦 。感到痛苦的原因就是接纳不了残缺 。事实上完美的本意不是剔除所有不完美的部分,而是既能够欣赏完美的部分,又能够接纳不完美的部分 。心理学家马斯洛认为,只有接纳事物的两面性,才是人格健全的体现 。
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打破内心纠结的方法
1、重拾掌控感
从小事开始,无论身边有多么强势的人存在,都要做出自己的选择 。哪怕是吃什么饭,去哪里玩,喝什么饮料,聊天主题是什么,都要由你来掌控 。当其获得了这种掌控感之后,决策力也会提升 。不再优柔寡断,而是能够斩钉截铁地选择自己想要的选项 。
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2、提升责任感
【心理学里的纠结是什么 纠结的心理原因是什么】对自己负责的人,无论做出怎样的选择,无论面对什么样的结果,都要坦然面对且不后悔 。这是人格特质中积极的力量,其能够让你更有勇气面对失败,更有魄力去解决问题 。如果没有掌握这种力量,需要提升自己的责任感 。自己做出的选择,含着眼泪也要接纳 。
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