荸荠和天麻可以一起吃吗荸荠和芝麻能一起吃吗荸荠和芝麻一起吃有什么好处 _荸荠和芝麻一起吃有什么好处

荸荠和芝麻能一起吃吗1能一起吃，但要注意食用量。
从食物成分上看，荸荠的主要成分是水分、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素，而芝麻的主要成分是蛋白质、纤维素、脂质、脂溶性维生素和矿物质，成分之间有互补的作用。
从食物性味上看，荸荠性寒，味甘，芝麻性平，味甘，一起食用不会刺激肠胃，是可以一起食用的，但是要注意食用量。
荸荠和芝麻一起吃有什么好处2补充营养【荸荠和天麻可以一起吃吗荸荠和芝麻能一起吃吗荸荠和芝麻一起吃有什么好处】荸荠中的碳水化合物、水溶性维生素和矿物质含量丰富，而芝麻的蛋白质、脂质、脂溶性维生素和矿物质含量丰富，一起食用可以补充均衡营养。
增强抵抗力荸荠中含有的荸荠英有杀菌的作用，芝麻中丰富的蛋白质，既可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，又可以再一定程度上增强体面免疫的强度，有增强抵抗力的作用。
中和性味荸荠性寒，芝麻性平，炒熟食用待有燥热之气，因此食用有一定的中和性味的作用，避免荸荠过偏的寒凉之气影响身体健康。
荸荠芝麻糕怎么做3材料荸荠粉300克，荸荠20粒，黑芝麻60克，黑糖200克，清水500克，食用油适量。
做法1、黑芝麻小火炒香，在干净的250克温水中浸泡30分钟左右。
2、用搅拌机将黑芝麻和水一起打成糊，倒在一旁备用。
3、将荸荠洗净，去皮，切碎，放置一旁备用。
4、荸荠粉加清水搅拌成糊糊，注意不要有成块的粉团。
5、在芝麻糊中加入黑糖，炖煮至黑糖完全融化。
6、将荸荠粉糊糊倒入黑糖中搅拌均匀，再加入荸荠碎碎。
7、在合适的容器中刷上一层色拉油，倒入一些荸荠粉糊糊。
8、盖上保鲜膜，扎几个洞，上蒸锅蒸10分钟即可。
9、拿出容器，去掉保鲜膜，晾凉之后，将成型的荸荠芝麻糕取出即可。
荸荠和芝麻一起吃多少4荸荠100克，芝麻30克即可。
荸荠和芝麻中都含有一些不好消化的成分，如碳水化合物、蛋白质、脂质、纤维素等，食用过多会增加肠道负担、影响消化功能，因此荸荠和芝麻一起不建议吃多。

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