西兰花怎么做才好吃又简单菜花怎样做好吃 _美食

今天给大家介绍一下菜花怎么做好吃，西兰花怎么做好吃又简单。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个站点。
菜花怎么做好吃？
花椰菜有很多种做法。怎么做才好吃？接下来，我来教你怎么做花菜。
练习1
材料:花椰菜350克。
辅料:番茄50克，
调料:糖20克，醋10克，盐1克，料酒10克，味精2克，胡椒粉3克，淀粉(豌豆)5克，香油15克，番茄酱25克，葱10克，姜10克，花生油30克。
练习:
1.花菜洗净，切成小块，放入沸水中焯一下，捞出沥干。西红柿洗净，切成小块。
2.往锅里加入油，加热。
将葱姜末放入炒锅，煮料酒，加入番茄酱、糖、精盐、醋、番茄块、花菜，用鲜汤、花椒水翻炒，加入味精，用10克湿淀粉(5克淀粉加水)勾芡，倒入香油，出锅装盘。
练习2
原材料:
一公斤花椰菜和一根胡萝卜。
练习:
1:把根切掉一点点，然后用手掰成小花，再洗干净。
2.胡萝卜洗净，去皮或去皮，切片。
3:把锅里的水烧开，加点盐，把西兰花倒入水中2分钟，不要太久。
4:再次打开水，倒入胡萝卜，一分钟后捞起。
5:淀粉勾先加水。
6:锅中放底油，将西兰花和胡萝卜倒入油中翻炒2分钟。

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7:然后加入盐和鸡精，倒入糯米粉翻炒。
8:很简单的一道菜。不知道喜不喜欢西兰花。你可以做你喜欢的事情。
练习3
材料:
西兰花、大蒜、盐
*** 方法:
1.将西兰花掰成小花；
2.烧开一锅开水，把洗好的西兰花放进去两分钟，然后捞出来泡在水里，防止变黄；
3.将大蒜去皮，切成蒜末，放入炒锅，放入油烧热，下半个蒜末煸香，倒入煮好的西兰花翻炒3分钟，加盐，倒入剩下的蒜末，翻炒后取出。
菜花怎么做好吃？
空稍微换个零钱就能吃一锅蚝油蒜泥西兰花。简单来说就是蚝油蒜泥少油少盐的西兰花版本~传统的烹饪方式还是比较重的，做出来的西兰花没有食欲…但是我在减肥，不想吃太开胃的东西(然后还要吃很多米饭…) ，所以可以/[/k0 。
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材料:一个西兰花和两瓣大蒜，只需要蚝油和橄榄油作为配料。
1.将西兰花分成小块，用盐水浸泡五分钟左右，将水烧开。水烧开后，把西兰花放进去焯一分半钟，不用煮就可以取出来。
浇过水的西兰花还是很漂亮的绿色！
2.切碎蒜瓣。有一招是把大蒜的横截面切开，表皮会自动脱落。不要用手挖，尤其是长指甲的…否则指甲至少三天都会有蒜味。
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3.开中火，将一勺油和剁碎的蒜瓣同时倒入锅中，然后取出大蒜，闻到香味就扔掉，加入一勺左右的蚝油，然后快速加入西兰花(我不喜欢直接吃大蒜，不扔掉可以留着) ，翻炒两分钟左右，关火就可以吃了。
最后，大蒜的目的是去除西兰花中的怪味，有大蒜的味道；这个食谱里没有盐，嗯，因为我觉得蚝油本身的鲜味就够了，盐多了也不会结巴很多。

西兰花怎么做才好吃又简单 菜花怎样做好吃

西兰花怎么做才好吃又简单菜花怎样做好吃