鲜榨果汁的做法美食杰鲜榨果汁的做法( 三 ) _蜂蜜

材料:木瓜200克，脱脂牛奶400毫升；
做法:将木瓜去皮，去籽，切成小丁，将木瓜丁和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀。
功效:木瓜含有木瓜蛋白酶和水溶性膳食纤维。，消炎，抗癌，抗氧化，降血脂，保湿。和牛奶一起吃更香更浓郁，美白效果更明显。
(8)祛斑:草莓橙子酸奶
食材:草莓50克，橙子100克，酸奶300毫升；
做法:1 。草莓去蒂，洗净切丁；把橘子去皮，切成小块。2 。将草莓、橙子和酸奶放入搅拌机，搅拌均匀。
功效:橙子+草莓+脱脂酸奶=防止色素沉着和雀斑，保持皮肤白皙光滑。橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以滋润皮肤，防止皱纹，抗氧化。草莓含有丰富的维生素C和维生素A ，可以使皮肤光滑白皙。脱脂酸奶富含活性乳酸菌和维生素，可以抑制黑色素的形成。
2.有关注意事项
不要把鲜榨果汁的泡沫扔掉。
【鲜榨果汁的做法美食杰鲜榨果汁的做法】榨汁机榨出来的汁上面会有一层厚厚的泡沫，大部分人会倒掉，因为没有味道，甚至看起来不雅观。医学研究证明，这层泡沫中含有丰富的酶，对人体非常有益，如消炎、抗菌、净化血液、增强免疫力等。但这种酶很容易分散，只有尽快饮用才能保证其活性。
留下橙色水果的白色海绵层。
柑橘类水果，如橙子、橘子、柚子等。剥掉皮后有一层白色的海绵，富含维生素C和生物类黄酮，对人体有营养。
不要用铝制容器装果汁。
铝一旦摄入体内，很难排出体外，直接损伤脑神经细胞，使人反应迟钝，记忆力下降。鲜榨果汁中的柠檬酸和果酸能促进人体对铝的吸收，所以切记不要用铝制品盛装果蔬汁。
鲜榨果汁应尽快饮用
为了不损失果蔬汁中的营养成分，应该尽早饮用。如果吃不完，可以放冰箱里保存。值得注意的是，在储存过程中，维生素C是果汁中损失最快的成分，不同种类、不同条件下储存的果汁，维生素C的损失率在20% ~ 100%不等。
一般来说，果汁的酸度越大，维生素C的保存时间越长，因为维生素C在这样的条件下最稳定，微生物也不容易繁殖。山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等。开封后可在冰箱保存3-5天，而酸度较低的桃汁、梨汁应在开封后2天内饮用。
榨汁前可以用开水焯一下。
榨汁前，用开水稍微烫一下，可以杀死水果上的大部分氧化酶，使其组织更加美观。然后立即榨汁，这样可以减少营养成分的流失，增加出汁率，还可以使果汁的颜色相对更鲜艳，延长保存时间。
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