石斑鱼是一种经济价值特别高的海产鱼类，它肉质细嫩洁白 ， 营养丰富，能滋补身体，也能提为人体提供多种有益的营养成分，但是石斑鱼多出产于中国的南部地区，很多对它并不了解，不知道它具体的功效与作用是什么 。今天我就对石斑鱼做一个具体的介绍，喜欢吃石斑鱼的朋友可以重点了解一下 。

石斑鱼的功效与作用1、石斑鱼能滋补身体

滋补身体是石斑鱼的重要功效之一 ， 它含有大量的高质量蛋白，几乎不含有的脂肪，同时还含有一些氨基酸和多种无机盐以及铁和钙与磷等多种矿物质，人们食用以后能促进身体代谢，也能缓解身体虚弱，能起到良好的滋补作用 。

2、石斑鱼能美容
美容也是石斑鱼的重要功效之一，它的鱼皮中含有大量的胶质，这些物质进入人体以后能增加上皮组织的生长速度 ， 同时也能促进胶原细胞再生，经常食用能细嫩肌肤，也能美白肌肤 。
【石斑鱼的功效与作用禁忌 石斑鱼的功效与作用】3、石斑鱼能健脑益智
健脑益智也是石斑鱼的重要功效之一，它含有的蛋白质和钙以及磷以及铁和卵磷脂等物质，被人体吸收以后都能增强记忆力，也能活跃思维 ， 还能促进智力发育，经常食用可以健脑益智，能让人们的大脑变得越来越聪明 。

• 辣椒酱的材料和做法步骤 辣椒酱的具体做法
• 腊梅花的功效与作用 中药腊梅花的功效与作用
• 玉兰花的功效与作用禁忌 玉兰花的功效与作用
• 人参花的功效和药用价值是什么 人参花的功效和药用价值
• 芍药花的功效作用与用法禁忌 芍药花的功效作用与用法
• 玳玳花的功效与作用点 玳玳花的功效与作用
• 凌霄花的功效与作用 凌霄花的功效与作用的功能与主治
• 黄菊花的功效与作用
• 月季花叶的功效与作用 月季花叶的功效与作用是什么
• 宁晋县关于暂停婚姻登记处办理业务的公告