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朋友送了很多春笋,现在正是吃春笋的季节!
By 罗妹swiz
用料做法步骤
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1、春笋焯水6-10分钟,捞出放入提前冰好的清水中凉透!最好时间久一点,这样会很脆!
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2、这是冰水后的,把它撕成细条状备用!
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3、葱 蒜 小葱切碎备用
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4、备好的小料放入辣椒油
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5、锅中烧热油
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6、热油浇进小料后搅拌搅拌,然后再加入盐 鸡精 醋 生抽 蚝油 香油 糖再搅拌均匀!
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7、调好得小料倒入春笋中用手抓均匀,如图所示这就是拌好的啦
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8、放上香菜叶
小贴士
简单的菜
春笋的营养功效
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1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射 。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证 。
3.补血益气
适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群 。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质 。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症 。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩 。
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