![常见的中药补肾食材 常见的中药补肾食材有](http://img.gansulong.com/240117/194PAK7-0.jpg)
山药:
【常见的中药补肾食材 常见的中药补肾食材有】又称江珧柱 。性平味甘咸 , 能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼:
又称花鲈、鲈子鱼 。性平味甘 , 既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。
中药补肾食材"src="http://www.zuomama.com//img.jianke.com/article/201606/20160601203720434.jpg" />
栗子:
性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功 , 对肾虚腰痛者 , 最宜食用 。
枸杞子:
性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜 。
何首乌:
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜 。
忌吃或少吃:
荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 。转播到腾讯微博
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