女人情绪不稳定怎么办 一个女人情绪不稳定

女人情绪不稳定怎么办 一个女人情绪不稳定

女人如何控制情绪?学会控制情绪你才能主宰人生,女人如何控制情绪是有技巧的,但也是需要练习的 。

在学这个表达步骤之前 , 我还是要申明一下,其实生活中的许多问题我们是要先去辨明究竟是我的错,还是对方的错 。比如说,我对男朋友边上大号边看报纸这件事情很不爽,这个究竟是谁的错呢?我想不同的女孩的接纳度是不一样的,有的女孩觉得无所谓,有的觉得太过份,所以说这类所谓的“问题”就是你的问题,换句话说是“你不能接纳这个现象”而导致的你的不满不是你男朋友的责任是你的责任 。再比如 , 如果男朋友从来上大号不冲马桶,那当然就谈不上是你的问题了 。恩 , 今天的举例有点重口 。
那我们今天学习的表达步骤,其实更多的适用于第一种现象 , 因为我们生活中碰到90%的所谓问题都是第一种现象,第二种基本很难遇到 。其实生活就是如此,我们看不惯的许多事,只是因为我们接纳度不够高而已 。
优雅表达的第一步,不评判的进行行为描述 。这怎么理解呢?所谓的评判就是带着指责的情绪用语,或者贴标签、上纲上线的用语 。也就是说,你只是带着中立的态度如实的呈现对方的行为 。举个例子,大家可以用心体会以下不同:
如果女孩不满意男孩因为打游戏而迟到了两人的约会 , 则女孩会说:
未用优雅表达前:你怎么那么讨厌,为了打游戏你又迟到了 , 你心里根本就没有我,你根本就是没有信用的人 。
这句话里:讨厌 , 你心里根本没有我,没有信用,都属于情绪用语或者贴标签 。
改用优雅表达:你因为打游戏,所以耽误了我们的约会 。
就这么简单,没有任何评判也没有指责 , 只是如实呈现事情本身 。
优雅表达第二步,阐述具体影响 。这个影响是要表达对自己的影响,而非对对方的影响,同时这个影响越具体越好 。为什么要如此?我们说每个人对世界的认知不同,导致每个人的理解、接纳度都会不一样 , 所以你眼里看到的事情产生的影响未必对方就能想到,你不说对方是不可能明白的 。

第二步的优雅表达是:我在这里等了很久 , 腿也酸了,心情也不好 。
优雅表达第三步,表达内外一致的感受 。也就是说 , 你要表达的你的身体感受或者心理情绪 。在这个环节,是可以将你的情绪表达出来的,而且这个情绪是你在生气之前的那个情绪,很短很细微,但你要自己扑捉到 。
优雅表达是:我很着急,也很担心你,甚至会有很多的猜想 。
所以完整的优雅表达就是: 你因为打游戏 , 所以耽误了我们的约会 。我在这里等了很久,腿也酸了 , 心情也不好 。我很着急,也很担心你,甚至会有很多的猜想 。
对比原句:你怎么那么讨厌 , 为了打游戏你又迟到了,你心里根本就没有我,你根本就是没有信用的人 。
修改过的表达 , 把你自己想说的也说了 , 但对方接受不到你的指责,这样至少可以减少很多的正面冲突 。
许多女孩看到这里肯定会说,这么麻烦,情绪上来了谁还管得了这么多?恩,我想说,是的,我们是很生气,我们也想很痛快地发顿火完事,但问题是,发火能解决问题吗?要知道你的一次发火,可能就令你的男票离你远了一步 。今天的这个步骤表达,并不是让你不解决问题,而是让你多留一点时间给自己和对方,让我们看看他对这件事情的理解是怎么样的,也许他压根就记错时间了、也许他潜意识里觉得你就是他不离不弃的亲人、也许他压根就没有去打游戏 。只是这些也许,在你发了那顿火骂了人之后,都一时半会不太可能去了解到 。
这样的练习 , 真的不容易 。需要拿着这样的方法在实践中反复练 , 没关系 , 反正生活中让我们生气的事有那么多,随便拿着练呗 。等练着练着,你自己就会发现,就是这样一个不指责不评判的表达,让我们看到了更多的事实真相,让对方更清楚的了解了我们的想法,让我们减少了很多不必要的口舌,也在这个过程中 , 让我们作为女人的格局越来越大 , 幸福的掌握度越来越高 。

女人不满男人什么
一、不满将职务带进家庭
社会和家庭是人生两大舞台,相应地,每个人都扮演着社会角色和家庭角色 。社会角色是工具性的,它可以不计情面,公事公办,有严格的上下级关系;而家庭角色则不然,它是情感性的,家庭成员之间、夫妻之间是平等的 , 非隶属关系,其言行举止都渗透着情感因素 。因此,将职务行为带进家庭,势必引起家庭的混乱,导致夫妻的不和 , 为夫者应牢牢记住 。
现在双职工的家庭占大多数,夫妇两人在家里的时间几乎是相等的 。家务劳动如果全由女方担任,做妻子的就太劳累了 。男女应该平等地分担烹饪及照顾孩子等工作 。
二、不满过度殷勤令妻烦
一个男人如果太过顺从老婆的话,同样令女人生厌 。她们会认为生活过得太宁静没有波澜,甚至认为这样的男人没有个性 。
“夫唱妇随”、“小鸟依人”,这是传统社会塑造出来的女性社会性别形象,这种性别形象至今仍有很大的影响 。然而,男人如果同样以这种性别形象出现,就很难得到社会和女性的认可 。因为我们一直认为男人(丈夫)应是家庭挑大梁的,拿大主意的 。作为男人(丈夫)应该果敢,勇于负责任,这种社会性别形象不应随着历史的进程而消退 , 而应增加一些新的元素 , 如妥协、忍让等 , 这样才能使男人的家庭形象更加完美,更易被现代女性(妻子)所接受 。
一些婚姻问题专家经过调查研究,发现造成夫妻感情危机的原因大致有以下几种:相互间的反感 。表现为,你不要看我,我不要看你 , 双方各自为政 , 互不干涉,对一些必须合作的问题,往往采取旁观、冷漠、嫌恶的态度 。
三、不满鸡肠小肚不像男人
没有一个做妻子的会喜欢斤斤计较、鸡肠小肚的男人 。
宽宏大度一直是男性的一种良好的心理素质和社会性别形象 , 当说到某人“不像男人”时 , 往往就是对这种男性良好社会性别形象的否定 。事实上,宽宏大度的丈夫一般能较好地处理夫妻关系和各种人际关系,宽宏大度的丈夫往往也能给妻子以更多安全感,给婚姻生活带来祥和的气息 。
都说相爱容易相守难,我们在婚姻中究竟该采用什么样的态度和方式?下面有三个围城里的故事 , 也许会给你带来一点启发 。要知道,有情人不仅要终成眷属,更重要的是在婚后的日子里继续幸福!
四、不满心灵脆弱扛不住事
男人心灵脆弱扛不住事,往往会令自己的老婆感觉没有安全感,损坏了自己在太太心目中的形象 。大多数女性都希望男性有更强的心理承受力,其实这是个误解 。男性并不比女性坚强,只不过传统观念让男性习惯于不显山露水,把一切深深地埋藏在心里而已 。因此,女性不应把男性的哭泣简单地斥为一种心灵脆弱的表现 。但是作为“大男人”,则应该学会遇事冷静、不惊慌 , 正所谓“大丈夫能屈能伸” 。
五、不满拿健康作赌注
由于传统观念使然,男性倾向于事业取向 。为了事业成功和实现“自我价值” , 男性更多地“驰骋”在交际场上,结交“酒肉朋友” 。这种生活方式往往以男性的健康为代价 。不排除一些男人乐此不疲,但恐怕多数男人是身不由己 。其结果可想而知 , 不仅疏远了妻子和家人,而且还伤害了自己 。而这种牺牲健康的代价常常又由家人共同来承担,这便是妻子抱怨、指责的重要原因 。从这意义上讲,如果丈夫选择健康的生活方式,可谓一人好处,全家受益 。
【女人情绪不稳定怎么办 一个女人情绪不稳定】男人也要注意 。