![男人如何克服恐惧心理 男人如何克服恐惧心理](http://img.gansulong.com/240119/0553293095-0.jpg)
男人克服恐惧心理,首先要特别注意身体的健康,保持生活正常化和规律化 。其次,不要做无谓的冒险,要让自己的精神处于相对稳定状态 。此外,要学会应付压力,面对来自家庭与社会的巨大压力,要学会化解压力,应付压力 , 这样,可以减轻你的心理负担 。
二、对于失去身体健康的恐惧 。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力,必须依赖别人的照顾 。通常这种情况 , 往往是在身体有病的时候容易发生 。
【男人如何克服恐惧心理 男人如何克服恐惧心理】
三、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心 。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃 , 所以,一遇到家庭成员对自己态度不恭,就会反应很敏感 。
四、对子女的不成才产生忧虑 。望子成龙的心理,男性往往比女性更为热切,中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望,形成一种经常性的精神负担 。
五、男性对自己体力衰退,性能力减弱的担忧要比女性强烈得多 。对于上诉种种心理现象,心理学家称之为灰色心理病 。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性,主要表现为:精神萎靡不振 , 郁郁寡欢,焦躁不安,但自己又否认有任何心理变异 。
灰色心理病的发生与多种因素有关 。从身体机能来说,中年人的动作敏捷性已从顶峰状态开始下降 , 常会感到做事力不从心 。从心理机能来说,大部分中年人的学习、记忆能力开始衰退,而且缺少变化的生活环境使他们易产生枯燥乏味感 。从家庭负担来看,中年人往往上有父母,下有子女,各种琐事的应酬耗费了大量的时间和精力,因此常使他们觉得压力太大,难以应付 。
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