坐月子可以吃西红柿炒鸡蛋吗? 坐月子可以吃西梅吗坐月子吃西梅注意事项 _生活百科

坐月子可以吃西梅吗1坐月子可以吃西梅。
西梅含有丰富的营养元素，有“奇迹水果”的美誉，食用可以补充营养，维持酸碱平衡、保护视力、润肠通便、美容养颜等，但西梅性寒，多食对产妇肠胃不利，因此，产妇虽然可以吃西米，但不宜多吃。
吃西梅有什么好处21、美容养颜西梅具有抗氧化的功效，其具有延缓衰老，美容养颜的作用，其能防止心脏病、肺病及癌症等病症的恶化。
2、酸碱平衡西梅具有维持酸碱平衡的作用，西梅中钾含量是非常高的，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
3、缓解便秘其能增加胃动力，西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复胃动力，轻松缓解便秘。
4、预防骨质疏松西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素，包括钾、铜、硼和维生素K1 。适当的食用，能维护骨质健康。
5、补充维生素A保护视力西梅是补充维生素A的最佳起原，因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素，对人体肌肤和发质极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。
6、预防心脏病补充叶酸通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风，对在血液中的叶酸水平减低的老年人尤显重要。西梅与其它水果和蔬菜一样，对补充人体叶酸起着重要的作用。
7、延缓衰老抗衰老最近美国一项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。
坐月子吃西梅注意事项31、不宜多吃产妇不宜多吃西梅，一天吃3颗就够了，多吃容易受凉，导致肠胃不适、寒湿凝滞等，不利于产妇身体健康。
2、吃新鲜的产妇最好食用新鲜西梅，少食用西梅干，西梅干经过了腌制加工，多食会影响身体健康，可能会致癌。
3、糖尿病少吃患有糖尿病的产妇应少吃，因为西梅糖含量较高，多食会导致病症加重。
4、不宜空腹吃【坐月子可以吃西红柿炒鸡蛋吗? 坐月子可以吃西梅吗坐月子吃西梅注意事项】产妇最好不要空腹食用西梅，西梅植物酸含量很高，空腹食用对胃肠有一定的刺激性，而产妇是肠胃功能较弱，伤害更大。

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