西梅和酸奶可以榨汁吗西梅和酸奶可以一起吃吗西梅什么时候吃治便秘 _西梅什么时候吃治便秘

西梅和酸奶可以一起吃吗1可以一起吃。
酸奶营养丰富，含有多种维生素、微量元素，有较高的营养价值，具有增加食欲、促进消化的作用，是生活中常见的营养保健品，而西梅酸甜可口，富含维生素C、维生素A、维生素B、有机酸、糖类、矿物质等，从食物性质和营养成分上来说，两者均不冲突，可以一起食用。
西梅和酸奶一起吃的禁忌2不宜过量吃酸奶通常是在冰箱冷藏中贮存，这样既利于保鲜，又能改善口感，但要注意，酸奶不宜多喝，以免引起腹泻，而西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维不能被消化吸收，吃多了会增加肠胃的负担，容易导致腹胀、腹痛等不适。
不宜空腹吃西梅中含有膳食纤维、果胶等物质，可以推动肠胃蠕动，而酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，并且西梅中富含苹果酸、枸椽酸等物质，能增加胃酸的分泌，但是空腹胃中没有食物消化，西梅和酸奶同食会对肠胃造成刺激，容易导致肠胃不适。
西梅什么时候吃治便秘3早上吃更好。
西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，另外，西梅可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，这类物质可以加速胃的清空，还能调节肠内菌群及软化肠道内的排泄物，因此常吃西梅可以缓解便秘症状，若早上适量食用，有利于体内宿便的排出。
哪些人不宜喝酸奶4胃溃疡患者酸奶可以增加胃酸的分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免加重病情。
腹胀患者酸奶是用牛奶为原料做成，含有丰富的蛋白质、脂肪，若腹胀患者食用，不利于消化，可能会加重不适症状。
胆囊炎患者酸奶虽营养丰富，含有的大量的蛋白质、维生素、矿物质等，但胆囊炎及胰腺炎患者不适宜食用，以免加重胆囊和胰腺的负担，从而加重病情。
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