【哪些食物养胃 哪些食物养胃最好】1、面条最养胃，米粥含酸多宜少吃 。若熬粥可以少放小苏打，对胃有好处 。平时可以喝牛奶和热水，早上空腹不宜喝牛奶 ， 应在早饭1-2小时后喝 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点 。喝奶前应吃含淀粉多的食物，如馒头等 。

2、早上喝牛奶可同时吃米饭、面包、饼干、点心等含淀粉食物，可使牛奶在胃中停留时间较长，牛奶与胃液能供充分发挥酶解反应，使蛋白质能很好的消化和吸收 。平时多注意饮食调养 ， 饮食清淡，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物 。适当锻炼身体，增强体质 ， 促进胃肠蠕动 。多喝温开水 。

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