【按脚按哪里对肾好 按摩脚部穴位可养肾】中国人喜欢洗脚，可谓是东方特色的养生之道，西方人则更重视洗澡 。中国人大多时候是以膳食纤维食物为主，清淡的食物让身体变得清纯淡雅，适宜多洗脚 。


中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴 ， 可以益精补肾、强身健康、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。涌泉穴是肾经上的第一大穴位，到的时候捂住脚趾肚，把余下的脚掌分为三部分，涌泉穴就在三分之一处那个窝的位置 。涌泉穴是个源头，把气血引到脚上 ， 实际上就是引到涌泉穴上，使人不宜衰老 。如果每天按涌泉穴时，感觉到很痛，这个穴位就适合每天都按摩，一定要坚持，补肾是一辈子的工程 。但有的人按过之后，不痛反而没感觉，穴位还按下一个坑，这就是典型的肾气不足型 。这时就不要按了，按了也没用，还会消耗肾气 。需要先做跪膝、金鸡独立 ， 把气血引下来，再刺激涌泉穴才能收到很好的效果 。

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