文章插图
1、土鸡切块，姜切片备用 。
2、鸡和姜片放入砂锅，一次性放入足够的清水，放入红枣，开始炖煮 。除了姜片，不要放任何的调料 。
3、新鲜的竹笋去掉竹衣，切成薄厚适中的斜片笋片焯水，去掉土腥味和涩味，然后再过凉水，保持色泽 。
4、土鸡大约炖两个小时后，将笋片加入，再炖煮十分钟左右，加适量盐和鸡精调味，撒上葱花即可 。
【鲜竹笋炖鸡的做法 新鲜竹笋煲鸡的做法】笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C；鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用 。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分 。

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