骨折病人吃什么钙好骨折的病人吃什么补钙 _补钙过量

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哪些补钙对骨折患者有效？
骨折患者建议服用补钙和活性维生素D的复方制剂，临床上一般推荐Jody 。患者也可以自行选择含有碳酸钙、乳酸钙、活性维生素D的复方制剂，一般药店都可以买到。在服用这种补钙剂的同时，还可以吃鱼肝油，因为这些活性维生素D是脂溶性的。服用这些油可以促进维生素更好的吸收。指出钙片只是骨折愈合的辅助治疗，患者应食用富含钙、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物。建议骨折后的患者多吃鱼和汤，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜。只有通过全面的补充，才能满足骨折愈合的需要。

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如果患者有骨折，可以补充含有维生素D的钙片。因为维生素D有利于钙的吸收，所以含维生素D的钙片可以促进骨折部位骨痂的生长和成熟，帮助骨折恢复。
但在骨折早期，当断端有明显充血、肿胀、疼痛时，不建议补充钙片。过量补钙容易导致钙磷代谢紊乱，使断端变硬，从而影响骨折的恢复。在骨折恢复期，即断端长出骨痂时，可使用钙片促进骨折恢复。
骨折病人补钙吃什么效果？

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吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐、豆浆或者一些海鲜。如海带、紫菜、虾皮、海鱼或虾蟹。，都有比较高的钙含量。多吃可以补充体内钙质，促进骨折愈合。
补钙对骨折患者有什么作用？
豆制品和牛奶骨头汤中的钙含量非常有限。1L汤的钙含量只有20毫克左右，相当于一口牛奶的钙含量。骨头汤脂肪含量高，骨折患者不适合运动，大量补充脂肪对身体不好。如果需要补钙，可以多吃豆制品和牛奶。分为食物补钙和药物补钙。食物补钙，更好选择含钙丰富的牛奶和豆制品。乳制品含钙量更高，约100毫升可提供120毫克的钙。所以喝牛奶是食物中补钙的更好方法。如果选择药物补钙，建议选择钙多的药钙。一般碳酸钙含元素钙较多，可达40%左右。大豆本身含钙量低。100克干大豆仅含191毫克钙。大豆加工成豆腐后，要加7-8倍的水，100克豆腐的钙含量其实可以达到164毫克。专家说，这是因为豆腐中有相当一部分钙是在加工过程中添加的。用来腌制豆腐的卤水或石膏叫凝固剂，里面含有大量的钙离子。豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品的最终钙含量也与凝固剂的用量有关，所以“老”豆腐(凝固剂添加较多)的钙含量高于“嫩”豆腐。牛奶是人体钙的更佳来源。每100毫克牛奶含钙104毫克，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。牛奶富含活性钙，在众多食物中位居之一，约为大米的101倍，瘦牛肉的75倍。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收。但是对于骨质疏松症患者来说，单纯喝牛奶并不能满足身体对钙的需求。骨质疏松患者每天应摄入1000-的钙和D800-1200单位的维生素D，以更好地促进钙的吸收。
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