羽衣甘蓝中具有抗氧化、清除自由基活性的叶黄素成分含量丰富 ， 同时富含人体所需的膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁等微量营养素 。特别适合孕期食用
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【食材】
羽衣甘蓝、食用油
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【制作】
1、 羽衣甘蓝洗净 ， 留下叶子 ， 吹干叶子上的水
2、 叶子放盘里 ， 加油 ， 轻轻揉搓 ， 主要是叫每片叶子都沾上油
3、 烤盘放甘蓝 ， 不能太挤 ， 分开放 ， 一盘一盘烤 ， 每次10分钟 ， 8分钟的时候 ， 中间和两边的换换位置
4、 考完吹凉 ， 就完成了原味的羽衣甘蓝脆片
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【小贴士】
【孕妇可以吃番茄沙司吗 孕妇可以吃番茄酱吗 孕晚期吃番茄会长胎吗】1、吃的时候 ， 可以椒盐 ， 也可以黑胡椒 ， 也可以番茄酱之类的 ， 原味也行哦
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