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【燕麦片的含糖量 燕麦片含糖量高吗】燕麦片含糖量不高 ， 燕麦含膳食纤维丰富 ， 升糖指数低 ， 饱腹感强 ， 食用后容易控制住饮食 。燕麦片是燕麦粒轧制而成 ， 呈扁平状 ， 直径约相当于黄豆粒 ， 形状完整的一种食品 。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片 ， 或是弄软碾平做成燕麦卷 。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感 ， 但仍能看出其原有形状 。总的来说 ， 同量的燕麦煮出来越粘稠 ， 则保健效果越好 。

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