1、早餐最晚不超过八点 。
2、吃早餐非常重要 。一顿好的早餐可以为早晨提供必要的营养能量 ， 让一整天更加精力充沛 。早上7: 00到8: 00是吃早餐最合适的时间，因为这时人们的食欲很强，消化吸收功能也是最好的 。从7: 00到8: 00的早餐也确保了早餐和午餐之间的时间间隔 。它不会对肠胃造成负担，也能保证充足的营养，所以早餐时间应该合理安排 。
【早餐最晚不要超过几点】
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