红枣的功效与作用有哪些?红枣的八大功效与作用

红枣的功效与作用有哪些?红枣的八大功效与作用

红枣,大家并不陌生,红枣具有补血之用是众所周知的,但是其实 , 这只是红枣的功效与作用中的一种,红枣还有很多神奇功效 , 下面小编就总结了红枣的八大功效与作用 。
红枣的功效与作用
1、补气养血
红枣为补养佳品,食疗*膳中常加入红枣补养身体,滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆 , 枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力 。

2、抗癌、抗肿瘤、抗突变
大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环-磷酸腺苷 。对*有抑制作用 。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用 。
3、健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗 , 或与党参 , 白术共用 , 能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状 。

红枣效果图
4、抗氧化
大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用,可参与组织细胞的氧化还原反应,与体内多种物质的代谢有关,充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳 。
5、缓和*性
红枣常被用於*性剧烈的*方中,以减少烈性*的副作用,并保护正气 。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟 , 芜花等泻*的毒性 , 保护脾胃不受伤害 。

6、防治骨质疏松和贫血
中老年人经常会有骨质疏松,正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 。大枣中富含钙和铁 , 对他们均有十分理想的食疗作用 , 其效果通常是*物不能比拟的 。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
红枣的八大功效与作用
7、养血美颜
每日吃红枣三次 , 每次10枚 , 有养血美颜的功效 。大枣配银耳炖食或煮粥食用,效果更佳 。这是因红枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢,使皮肤白晰细腻,防止色素沉着,达到护肤美颜效果 。
8、镇静安神、促进睡眠
大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故红枣具有安神、镇静之功 。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡 。
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