6.在坚持上述减肥方法的期间，一般在第4 ~ 7天左右会有一个减肥维持期 。减肥者不马上吃饭，也看不到自己的体重减轻 。专家解释说，这是因为此时我们身体的代谢系统已经变慢了 。这时候就需要保持或者增加一些运动，让自己的新陈代谢保持一定的速度，体重就会继续下降 。
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