炒芦笋要不要焯水 _知识分享

1、炒芦笋需要焯水。
2、原因有两点：
（1）这种烹调方式能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。

【炒芦笋要不要焯水】（2）因为芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，而焯水则能去除大部分草酸，吃起来更放心。