一个火龙果和一碗米饭的热量相差不大 。

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【一个火龙果等于多少大卡 一个火龙果等于吃几碗饭】火龙果大小不等 ， 厚薄也不一 ， 一个小型火龙果 ， 热量才25大卡 ， 而一碗正常大小的家常米饭的热量有近200大卡 ， 是它的八倍；但如果是个头稍大一些的火龙果 ， 则与一碗米饭的热量相差不大 。实际上 ， 火龙果是远不及米饭热量的低热量水果 。

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另一方面 ， 火龙果的果肉几乎不含其他糖分 ， 单以天然适合人体吸收的葡萄糖为主 。但由于它既不含有有机酸 ， 也没有脂类芳香因子 ， 没有能刺激人体感官的味道 ， 导致处于一种“不好吃也不难吃”的尴尬境地 。

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