芋头和彩椒可以一起吃吗芋头和青椒可以一起吃吗芋头和青椒怎么做好吃 _芋头和青椒怎么做好吃

芋头和青椒可以一起吃吗1可以适量一起吃。
1、芋头性平、味甘，主要含有淀粉、蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，而青椒性热、味甘，主要含有纤维素、糖分、维生素，钙、磷钾等多种矿物质，两者的性味及营养成分之间并不相克，因此可以一起食用。
2、但是，芋头属于高淀粉食物，若是大量食用，容易导致肠胃负担过重，出现腹胀、腹痛等不适症状，而青椒性质偏热，吃多了会加重体内燥热，出现不适反应，同样不宜多吃。因此建议两者同食时，适量为宜。
芋头和青椒一起吃的好处21、提升食欲青椒味道有些辛辣，其中含有一些挥发油，与芋头一起食用，有利于刺激刺激唾液和胃液的分泌，促进食欲，因此两者同吃具有一定提升食欲的作用。
2、补充营养芋头、青椒营养丰富，当中含有不少的维生素C，以及钙、铁、锌、钾等多种矿物质，而芋头中含有黏液蛋白、维生素及微量元素，两者一起食用，利于为身体补充所需的营养物质。
3、促进生长发育芋头中含有一定蛋白质，而青椒中含有多种矿物质，其中锌元素尤为丰富，可以促进人体内核酸、蛋白质的合成，为肾上腺皮质激素提供营养原料，从而促进人体生长发育。
芋头和青椒怎么做好吃3芋头青椒肉丝食材：芋头，肉丝，青红椒、木耳少许，油、葱姜、料酒、淀粉、盐、鸡精适量。
做法：
1、洗净芋头、青椒。肉丝用料酒、淀粉抓匀腌15分钟。
2、芋头去皮切条，木耳泡发，青红椒洗净切丝。
3、起锅热油，爆香葱姜，煸炒肉丝变色盛出。
4、锅内余油煸炒芋头、木耳，放2汤勺水焖煮3分钟。
5、放青红椒和肉丝炒匀，放盐和鸡精调味即可。
芋头和青椒一次吃多少4芋头：100克（半个），青椒：50克。
【芋头和彩椒可以一起吃吗芋头和青椒可以一起吃吗芋头和青椒怎么做好吃】芋头属于高淀粉食物，吃多了容易加重肠胃负担，影响消化，严重的话还可能出现腹胀、腹痛等不适，而青椒性质温热，同样也不适宜多吃，以免增加体内的燥热之气，出现生热上火等不适情况，因此建议两者同食时，参考以上推荐食用量。

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