1、星期一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片 , 午餐:芹菜二米粥 。
2、星期二:早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个,午餐:番茄豆腐豆芽汤 。
3、星期三:早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果,午餐:熘鱼片 。
4、星期四:早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝,午餐:芹菜炒墨鱼 。
5、星期五:早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋 , 午餐:玉米须菊花粥 。
6、星期六:早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋,午餐:燕麦片粥 。
【一周减肥食谱安排表图 一周的减肥食谱】7、星期日:早餐:蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果,午餐:丝瓜炖豆腐 。
- 苦瓜绿茶减肥法 苦瓜绿茶减肥法一周
- 辽宁自考考试时间科目安排 辽宁自考考试课程和时间安排表
- 孕妇一周吃几次鱼比较好 孕妇一周吃几次鱼好
- 哈尔滨香坊区中小学报名安排表最新 哈尔滨香坊区中小学报名安排
- 老奶奶面膜一周用几次
- 口袋妖怪日月攻略 口袋妖怪日月攻略一周目
- 辽宁高考体育类专业考试时间安排表2023
- 泉州开发区新冠疫苗接种工作安排表 泉州开发区新冠疫苗接种工作安排
- 炒米减肥五部曲的家常做法 炒米减肥法一周瘦10斤
- 未来一周天气多变 “三九”天迎升温