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生姜红茶真的可以减肥吗?下面让我来告诉您究竟可以不可以哦 。
生姜红茶 这个方法短期见效更快,基本上1个月就能瘦10斤,而且坚持半年之后,就真的会变成吃不胖的体型哦 。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次 , 所消耗的热量都是吃进来的东西 。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗 。
所谓僧侣式减肥法 , 就是遵循过午不食的原则,在中饭之后,坚决杜绝任何进食,以及任何含糖饮料,让身体有一个较长的时间来消化已有热量 。切记,这个世界上没有减肥食品,只要吃进去的东西都会长肉,都有热量 。当然 , 晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶,奶制品在胃里停留时间比较长,既助眠又美肤 。【生姜红茶减肥 生姜红茶减肥法7天瘦10斤】
我是饼干狂人 , 五一期间每天至少吃掉3包饼干,体重反弹到98斤 。只实行了两天这个方法就回落到94斤,粉开心!所以要用这个方法的姐妹们千万不要打折扣,记得中午之后就封口 。早餐和午餐都正常吃,不过量就行,晚上一杯脱脂奶,我拿脑袋担保绝对有成效!!
生姜红茶减肥 No.2生理周期减肥法1个夏天减86斤!
即在每月的大姨妈结束的当天作为易瘦日,这一天里不吃所有含淀粉的食物,米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃,其他鸡鱼肉蛋随便 。当然晚饭还是要控制一下,临睡觉前4—6小时内禁食 。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动,想瘦肚子就2组仰卧起做,想瘦手臂就举哑铃 , 想瘦腿就爬楼梯,总共15分钟即可 。按照这一天是星期几类推,此后每周的这一天都是不吃主食,第2天早上就坚持15分钟空腹运动,一周可以瘦1—2公斤 。配合好每周的常规运动 , 只要一直坚持,就会一直瘦瘦瘦!
我去年夏天靠这个方法瘦到86斤呢!最重要的是这个方法很轻松 , 基本上不用忌口 , 当然太罪恶的巧克力冰激凌什么的平时我不碰滴.
No.3生姜红茶断食法1周瘦5斤!
我听同学说喝生姜红茶很有效果,她是一周瘦了5斤,结果我一试,居然一周瘦了8斤,嘿嘿,真的很激动!我一直在减肥中,但是一直没有瘦下来过,现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦
生姜红茶断食法
对于整整断食一天 , 会觉得有困难的mm来说 , 推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受 。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的 。
适合人群 经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
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