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1、锻炼身体：早上空腹快走 ， 可以促进血液循环 ， 也可达到锻炼身体的目的 ， 在快走的时候时间尽量不要过长 ， 控制在20分钟左右 ， 还要注意自身的安全 ， 防止摔倒 。
【早上空腹快走减肥最快 早上空腹快走的好处】2、帮助减肥：运动是减肥的较好方法 ， 早上空腹快走 ， 有利于促进肠道的蠕动 ， 可以帮助消耗热量和燃烧脂肪 ， 并且还可以防止脂肪堆积 ， 达到减肥的目的 。
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