1、鲈鱼，一般在做清蒸的时候直接选择鲈鱼，鲈鱼营养价值特别高，不仅有非常丰富的蛋白质，而且还有很多的维生素和微量元素 ， 经常吃鲈鱼对身体健康特别有益，鲈鱼用清蒸这种做法，可以让鲈鱼的口感特别细嫩，特别爽滑 。【哪些鱼可以蒸着吃最好 几种鱼可蒸吃】

2、多宝鱼：长相看上去特别奇怪，虽然长得比较丑 ， 但是多宝鱼的营养确是很丰富的 。
3、鳜鱼：肉特别多也没有多少鱼刺，在鳜鱼里面也含有较多的营养物质 ， 尤其含有非常丰富的维生素d，鳜鱼的肉质极为细腻，不管男女老少，都非常适合多吃鳜鱼 。

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