拔河基本姿势的运用：
1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展 。
2、身体方向：绝对不要身体侧向压绳 。
3、预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 。

4、肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直 。
5、维持体轴：保持全身最佳伸展状态 。
6、利用体重：保持适当姿势不可太低 。
7、小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持 。
【拔河的正确姿势妙招视频 拔河的正确姿势妙招】8、拔河开始：使大腿保持在水平之上 。

• 好朋友之间的唯美句子,图片形式 好朋友之间的唯美句子
• 学会感恩的句子
• 赞美书法的句子 赞美书法的句子15句
• 千千万万造句子 千千万万造句
• cad填充的方法 cad填充的基本方法
• 描写声音的优美句子摘抄 描写声音的优美句子
• 风雨人生路下一句 风雨人生路的感言句子
• 形容女人漂亮的句子 形容女人漂亮的句子唯美短句
• 美白的食材有哪些 美白的食物又安心
• 台湾蛋饼怎么做 台湾蛋饼的做法和配方