【夏季吃什么水果对皮肤好 夏季吃啥水果对皮肤好】1、苹果是低热量食物 。苹果酸是低热量食品 ， 是减肥的理想食物 。苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩 。这是因为苹果中营养成分可容性大，易被吸收 。
2、柑橘中含有大量的维生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌 ， 而且能促进肌肤吸收水分，令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中还含有大量的有机酸，能令肌肤保持弹性哦！所以，我们夏天要适量吃柑橘 。

3、都知道柠檬是可以美白肌肤的水果 ， 因为柠檬含有大量的维生素C，是所有水果中含量最高的 ， 这种维生素能令肌肤保持白皙，帮助祛掉肌肤的各种斑，令肌肤变得光洁无瑕，柠檬中还含有一种柠檬酸，可以促进肌肤对水分的吸收 ， 令肌肤更滋润 。

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