1、春季食补重在养肝补脾，少吃酸味，多吃甘味的食物来滋养肝脾两脏，以防病保健 。
2、所以食补的时候首先选择性温味甘的食物，比如糯米，黑米，高粱，米 ， 燕麦，刀豆，南瓜，扁豆，桂圆，红枣 ， 核桃，栗子，牛肉，猪肚，鲫鱼，鲈鱼，草鱼，黄鳝等 。
【春天养肝吃什么食物好 春天养肝吃什么食物好专家视频】3、其次要多吃 ， 一些温补阳气的食物，比如韭菜，大蒜 ， 洋葱，魔芋，大头菜，芥菜，香菜，生姜，葱等等 。
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