除老年斑最有效的方法（老年人为什么会长老年斑？人人都有吗？怎么去除更有效？ _老年斑

不知道从什么时候开始，我的脸上、手背和胳膊上长了很多棕褐色的斑点，难看得不行，用尽了很多办法都没法去掉，身边的几个伙计跟我说这叫“老年斑” ，人老了才会长的东西，只要长了就去不掉，而且也意味着我已经成了众人口中的“老年人” ，日子是过一天少一天了…
真的很想知道，这所谓的“老年斑”到底是什么？所有人都是会长吗？有没有什么祛除的好办法？

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其实提到老年斑，很多老年人都有以上疑问，想知道它到底什么时候会爬出来，又能否人为的预防和改善，今天就来具体聊一聊，希望对大家有所帮助。
什么是老年斑？为何如此“青睐“老人？
老年斑是老年人的一种皮肤退行性变化，一般来说，年过50岁后会逐渐出现，且多表现在面部、手臂、手背等常年暴露的外的皮肤表面，颜色为棕褐色，大小不一。
要说老年斑为何如此青睐老年人，其实也特别容易理解，我们不妨先来了解老年斑的形成原因有哪些：
老年斑的出现原因复杂多样，但认为和以下原因有关，像是皮肤老化、遗传因素、阳光照射、皮肤损伤、新陈代谢减慢导致毒素垃圾以及色素沉着等等，都是老年斑出现和增多的“推动力” 。

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而因为以上原因，老年人沾染的几率会更大，这也就导致老年人成了老年斑的“重要目标人群” 。

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令人烦恼的老年斑，是否有办法改善和去除？4个办法您不妨一试
1、多吃蔬菜水果
很多老年人平时并不喜欢吃太多的水果，觉得水果寒凉，又好像并非是什么生活必需品，就很少吃。蔬菜也是简单地吃些，并不在意搭配和摄入量。
但说实话，蔬菜水果中含有十分丰富的维生素、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐以及大量的膳食纤维等成分，除了能供应身体所需营养之外，还在抗氧化、清除体内自由基上很有效果，能在一定程度上保护皮肤、淡化/清除斑点。

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2、做好皮肤保护工作

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日常要注意做好皮肤的保护工作，如做好防晒、保湿和皮肤紧致等工作，尽可能地减少皮肤松弛、色素沉淀以及患上皮肤类疾病的可能，从而最大程度的让皮肤状态最佳化。
3、坚持运动锻炼
老年斑的出现，有很大原因就是代谢变慢，身体中的垃圾和毒素无法及时排出，从而导致斑点出现和增多。
而坚持运动锻炼的目的也是为了尽可能地增加代谢，让代谢跑得更快一点。

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4、医疗手段去除
说实话，老年斑算是一种正常的生理表现，而并非疾病问题，除了在外观上有些不美观之外，其实并不会对身体健康造成什么影响，所以若非必要的话，不建议大家动用医疗手段去除。