【吃完饭睡午觉会长胖吗 睡午觉会长胖吗】
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睡午觉不会长胖 。睡午觉与长胖并没有直接的因果关系 ， 长胖的根源并不在于睡午觉 ， 而在于摄入总能量大于消耗总量 。应避免在吃完饭后立即睡午觉 ， 否则容易增加长胖的可能性 。主要是因为吃完饭后 ， 食物尚未完全消化 。如果立即睡午觉 ， 无论坐着睡还是平躺着睡 ， 胃肠道蠕动缓慢 ， 不利于食物消化 。若长期如此 ， 再加上自身每天运动量较少 ， 无法使消耗的总能量大于摄入的总能量 ， 则可能会导致脂肪堆积引起发胖 。
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