【鸡蛋能和紫薯一起吃吗 鸡蛋能和紫薯一起吃吗?】1、鸡蛋能和紫薯一起吃的 。
2、紫薯含有丰富的维生素A和维生素C，有防癌抗癌的作用 。维生素C可以促进胃液的分泌，可以促进鸡蛋中的蛋白质吸收 。紫薯中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，润肠通便 ， 预防便秘 。紫薯含有蛋白质和多种微量元素，可以清除体内的自由基 。两种食物混合在一块，可以增强人体的免疫力，并且可以吸收其中丰富的花青素，从而美白皮肤，抗氧化 。但是需要注意本身有高血脂的患者 ， 不建议吃太多的紫薯加鸡蛋，不然有可能会升高胆固醇 。
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