1、鱼，鱼肉脂肪中含有对神经系统具有保护作用的Ω三脂肪酸，有助于健脑 ， 吃鱼有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力 。
2、全麦制品和糙米，增强机体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米，糙米中含有各种维生素对于保持认知能力至关重要 。
【吃什么补脑 吃什么补脑子增强记忆力最快】
3、大蒜 ， 大蒜和维生素b1产生一种叫酸铵的物质，适当吃些大蒜可促进葡萄糖转变为大脑能量 。
4、鸡蛋 ， 富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，适于脑力工作者服用 。
5、芝麻和核桃 ， 这两种物质营养非常丰富，特别是核桃 。

• 治尿路感染土方法都有什么药 治尿路感染土方法都有什么
• 男子精少吃什么药可以生精 男人的精子能吃吗
• 男人的精子能吃吗 吃什么提高生精质量
• 虫牙反复疼痛怎么办 虫牙反复疼痛怎么办用什么药
• 尿路感染吃什么药会好 患上了尿路感染后吃什么药好
• 礼惠全城 礼惠全城是什么意思
• 美女的脚型是什么样的 美女的脚丫如何衡量
• 海鲜乌冬汤面怎么做好吃 海鲜乌冬汤面怎么做
• 过敏性紫癜是什么引起的 肾炎过敏性紫癜是什么引起的
• 过敏性皮肤病的发病原因是什么 过敏性皮肤病的发病原因